بهترین روش افزایش قد کودکان
خردسالی زمان طلایی رشد و افزایش قد بشمار میآید. کودکان با ورزش کردن ایدهآل، به رشد جسمانی و قدی همچون والدینشان میرسند. تغذیه مناسب را میتوان از روشهای دیگر افزایش قد نام برد.
بهتر است از موارد گفته شده برای افزایش قد استفاده کرد تا مصرف داروهای مختلف. در نهایت به مکملهای تغذیهای و گیاهی در دوران رشد روی آورید.
البته ژنتیک نیز در قد کودک موثر هست.
از ورزشهای مفید بر رشد قد فرزند دلبندتان میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
1- بارفیکس زدن
2- شنا
3- یوگا
4- حرکتهای کششی
5- پرش
6- دوچرخه سواری
7- والیبال و بسکتبال
نتیجهگیری کلی:
همچنین خواب سالم، خوردن میوه - سبزیجات و نور طبیعی خورشید ویتامین D، علاوه بر ورزشهای منظم حائز اهمیت هست. در نظر داشته باشید کودک در مواقع راه رفتن و نشستن پشت میز، حتما فرم بدنی صحیحی داشته باشد.
دیدگاه خود را بنویسید